トライな生活











禁煙グッズの
コーナー
 ガムで止める 

禁煙ガム(レモン味)
(ビューティーライフ)
かむだけでタバコがキライになる!
美味しく禁煙大成功!

 禁煙茶 

〜禁煙したい貴女へ〜「禁煙したいっ茶」
(ダイエットしちゃった 寧々屋)
「禁煙したいっ 茶」を飲んで禁煙に
取り組みましょう!!
 香りで止める 

禁煙できます「戒煙健香」
(JTSショッピングプラザ)
匂いを1日数回合計15〜25分程度
嗅ぐと、タバコが美味しく なくなり、
次第に衰退気持ちが減少します。
 吸いながら止める 

禁煙草【NosmoQ】レギュラー
(これこれ倶楽部)
禁煙草【NosmoQ】メンソール
(これこれ倶楽部)
葉に使われている杜仲(とちゅう)には
ニコチンが全く含まれていないため、
使用し始めた瞬間から、
身体に負担をかけなくすることが
出来ます。

TVショッピング(韓国)で大ヒット!
「Dr.スモーキング」

(フジックス)
もう、失敗しない?!
あなたの禁煙をお助けします。
この商品でもう一度、頑張って
みませんか?
 パイプで止める 

離煙パイプ
 まずくて止める 

ノースモーキングV (ハーブ)
 聞いて止める 

薬奏CD 禁煙
(情熱ドットコム)
聴くだけでリラックスし、癒されます
気になるストレスを解消!
薬奏CDシリーズは、効果を極めた
サブリミナル効果による心理療法です。
 サプリメント 

シガーメイト(サプリ)
 止めない人は 

ニコで〜る(解毒)

ビタクール(ニコチンを変換)

ドクタースモーキング(ニコチン除去)

ニコレス(ニコチンカット)




禁煙関連の本


読むだけで絶対やめられる
禁煙セラピー


こちら禁煙外来
―38のちょっといい話


たった5日でできる
禁煙の本角川oneテーマ21

禁 煙

禁煙と言う言葉 愛煙家にはとても耳が痛い言葉ですね
しかし、とりあえずたばこなんて止めてしまうのはどうですか
やる事ないから禁煙でもするかという感じがいいですよ
個人差もありますがあまり硬くならず軽いノリで止めてしまえばいいでしょう
今年の目標 禁煙
などと言うより別に今日吸わなくてもいいかと言うのはいかがですか

世の中にタバコを愛する人はだんだん減ってきました
そしてタバコを吸える場所も減ってきました
タバコを止めた今、飛行場などの広いスペースの一角の喫煙コーナーで、煙の中でひしめき合う姿はとても妙に感じてしまいます
散々煙草を吸ってきていながら変なものです

実は自分も喫煙暦は14年くらいでした
その間には2回ほど禁煙に失敗しています


体験談も交えてその面白い心理もご紹介します
たばこは仕事中も吸っていたので1日1箱くらいでした
しかし夜飲みに行くと、すぐ2箱になってしまいます
仕事で遅い日が続くと、どんどん本数が増えのどが痛くせきも出ました

今までたばこを止める事などありえないと思っていましたが、とにかく朝起きたとき喉が痛く口の中がイガイガするので、なんとなく止めたらこんな風にならないのかなぁと思い、誰にも言わないで吸わないようにしてみたのが始めでした

1日目、2日目はとても気が張っていて充実した日を過ごしあっという間でした
なんか目標を持ちとても有意義な日を過ごしたような感じでした
しかし3日目から1週間ぐらいがなんか物足りない気がして、とにかくじっと我慢しました

よく言われるのは3日、3週間、3ヶ月あたりにヤマ場を迎えるというようなことですが、この辺は個人差があるようで我慢の時期は様々かも知れません

この我慢の時期と言うのがとても面白く、人間と言うものは頭が良いのでいろいろな言い訳を考えてしまうものなのです

当然生活が変わるので少しずつ気持ちと体に変化が現れ、最初の失敗は1ヶ月くらいでなんとなく1本だけ吸ってしまったのがきっかけででした
1本くらいいいかとの思いからまた吸うようになってしまいました
この時は喉も痛くなく体の調子もいいのでもういいかと思ってしまったのです

実際タバコの楽しみはいくつかありました
例えば洗車をして綺麗になった車を眺めながら吸うたばこは格別でした
何かの区切りや達成感などのたばこはとてもおいしく感じます
仕事で飲みに行った時もあまり酒が強くないのでタバコでまぎらしていました
現在はたばこを吸わないのでついつい飲んでしまいすぐに酔っ払ってしまいます

しかし言うまでもありませんが喫煙により老化の進行が早まり、また知能低下が促進され、どう考えても悪い事のほうが多いのです
止めてみて初めて解ったのは、タバコ吸いの場合くだらない事をとてもたくさん気にしているのです
それはあと何本残っているかとか買い置きは何箱あるか
昔はライターを探してあちこちのポケットさわる事が良くありました
ライターは忘れてきてないかとかここは禁煙かなど、無意識のうちに細かいことを気にしているのです

しかし結局、禁煙中の我慢している時は、そのわずかなタバコの良さを無理やり探したりしている自分が面白かった
タバコを我慢するとストレスで精神的におかしくなってしまうのではなかろうか
そしてそのうち具合が悪くなりそうだとか
また少し体重が増えてくるとこのままじゃ肥満になりタバコより害があるのではとか
こんな事ばかり考えた時期もありました

長年連れ添った煙なので無くなると寂しいのは当然なのです
気になるのは中毒だからというだけではありません
実際に出てくる事も何度かありました
知らぬ間に吸ってしまったところで目が覚めるのですが、今にして思えばたいした事もなくただの笑い話です

こういう時あまり立ち向かわない方が良いように思います
別に今吸わなくても死ぬ事はないだろう
今は吸うのが面倒くさいから後にしようと言うくらいの思いの方が楽でしょう

禁煙と言うよりタバコを吸わないようにしている
このくらいの方が気持ちはです

とにかく止めてしまえばとっても楽になる事が多く、タバコがなければ死んでしまうなどと言うことは絶対にありえません
そんな事よりいっそ禁煙を楽しんでしまった方がいいもしれません
タバコを吸わないことで今日1日充実したと言う思いになれればそれで十分です
禁断症状(と言ってもたいした事はないしずっと続くわけではない)に立ち向かわず、のらりくらりかわしていけばきっと乗り切れます

今では禁煙グッズも豊富です
少しはお金をかけたほうが良いかもしれません
それは意思表示でもありますし、せめて後戻りしたくなくなる位は使ってみてもいいのではないでしょうか

我慢もストレスもなく89.3%が禁煙成功!!
31段階の離煙パイプ

HOME
 トップページへ